We Can Do Energiser de Karate

Visão geral

  • 10 Minutos - 30 Minutos
  • Indoors e Outdoors
  • Colaborativo
  • Mínimo: 10
  • Máximo: Ilimitado

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Aumente os níveis de energia dos participantes e injete uma dose saudável de vitalidade em sua conferência, reunião ou local de trabalho.

Esboço do programa

Esta introdução inspiradora aos rudimentos do Karatê é um energizador ideal, um trabalho cardiovascular curto que foi adaptado especificamente para o público corporativo. Karate melhora o bem-estar geral e incentiva a assertividade e auto-confiança. As atividades do We Can Do ativa os sentidos, ajudando a melhorar o foco e concentração; é o tônico perfeito para manter os participantes alertas! Fluxo Sob a orientação cuidadosa do facilitador, o seu grupo vai aprender kihon - técnicas básicas de Karatê, e chave para dominar a atitude e a mente.

A introdução inclui um exercício de respiração único para deixar a mente e o corpo em sincronia. Isto é seguido por uma série de alongamentos para liberar o estresse e ajudar a flexibilidade, todos ferramentas úteis de auto-ajuda que os participantes podem levar para suas mesas.

De agora em diante, os participantes aprendem posições fáceis e movimento da mão - uma forma de auto-preparação. Estes movimentos kihon enfatizam a importância de permanecer focado, ágil, enquanto desfruta o impacto do desempenho unificado. Relaxar. A atividade termina com uma breve meditação, reduzindo a frequencia cardíaca, deixando os participantes revigorados e prontos para a próxima sessão.

Resultados formativos

With the help of breathing techniques, physical forms and mental exercises, We Can Do helps participants to improve their focus, energise their bodies and shake off the stresses and distractions of the day. We Can Do is ideal for any age group and almost any group size. Unique, uplifting and memorable kick-off (or interruption) to your conference day!

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Benefícios Chave

  • Energizantes
  • Motivação
  • Liderança
  • Criatividade
  • Interdependência

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